每天都运动为什么还胖

尽管每天都运动，但仍然胖可能是由于以下几个原因：

1. 运动量不足：尽管每天运动，但是运动的时间、强度和类型可能并不适合减肥。如果只是进行低强度的有氧运动，如散步或慢跑，即使每天做也可能燃烧的卡路里不足以消耗体内积累的脂肪。

2. 饮食问题：减肥是一个综合性过程，运动只是减肥的其中一个方面。如果在运动后摄入的热量超过运动消耗的热量，仍然会导致体重增加。此外，饮食结构和食物的质量也是影响体重的重要因素。

3. 肌肉增加：运动会促使肌肉生长，而肌肉比脂肪密度更高，占据的空间更小，体积上会更重。虽然减去一定量的脂肪，但由于增加了肌肉，体重可能会变得更重。因此，仅通过观察体重还不能准确地评判减肥效果。

4. 慢性病和荷尔蒙问题：有一些慢性疾病，如甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合症等，会导致体重增加，运动往往不能完全解决这些问题。此外，荷尔蒙问题也可能导致代谢问题，影响减肥效果。

5. 不规律运动：如果运动不连贯或没有持续性，很难达到减肥的目标。运动需要持久性和规律性，才能产生显著的效果。

因此，减肥需要综合性的方法，包括适当的饮食控制、科学的运动计划和规律的生活习惯。如果一直坚持运动但依然胖，建议咨询专业人士，如营养师或医生，以获取更详细和个性化的建议。