放料阀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
放料阀厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

港台人气女星减肥秘招大公开1

发布时间:2020-02-28 18:42:54 阅读: 来源:放料阀厂家

徐若瑄

红遍台湾、日本的徐若瑄,一直给人兼具可爱及性感的形象。对于“可爱”,徐若瑄可是把它当成一件女人最重要的事,很认真地在经营喔!

她认为,不论哪种年龄层,女人都应该一直可爱下去,到老都要是个可爱的欧巴桑。对她来说,可爱是种活力,让她对许多事情都有期待的力量、面对人生很有勇气,可见,可爱已经成为徐若瑄赖以为生的活力与精神力量啰!现在就来看看可爱女人徐若瑄,如何经营出她的可爱主张和性感,成为台湾、日本的万人迷!

保持曼妙的身材

为维持好身材,徐若瑄尝试过许多减肥法,包括断食、吃苹果减肥、连续3天只喝蜂蜜水...等,结果发现这些减肥法,虽可很快瘦下来,可是一旦停了,马上又胖回来。

徐若瑄也超爱吃日式烧肉,在日本时,最喜欢在晚上工作结束后,约工作人员一起享受美食去,1星期总要吃个2-3次,结果不但让她身材走样、小腹立即凸起,还造成肠胃消化不良。为了恢复原本曼妙身材,徐若瑄不但戒除晚上吃烧肉的嗜好,更体会出,减肥的不二法门就是少吃多动动。

每天运动成了她每日必备功课,因为工作行程总是满档,无法天天向健身房报到,她就用跑步来代替,每天跑30分钟,不仅好身材有了,气色也更加容光焕发。而为了拥有如小甜甜布兰妮般的腹肌,徐若瑄更勤做仰卧起坐,但因不喜欢重复一成不变的动作,所以她最推荐把跳舞当成减肥运动法。

徐若瑄认为,吃是她的生命与活力来源,平常应该尽情享受人生,所以不再考虑节食减肥,想吃甜食、美食也毫不忌口,但她可是吃得相当有技巧喔!首先将吃东西的速度变慢,早餐要吃得丰盛无比,而且少肉多鱼多蔬菜,多吃腌黄瓜、多喝矿泉水、香蕉汁等,晚餐要尽量少吃,晚上8点后,就不吃任何东西了。偶尔吃了顿大餐,也会赶紧上健身房运动,消耗掉多余的热量。

梁咏琪

甜美的GiGi,不论是身材或美貌,都让众女生欣羡不已,GiGi平时是如何保持美丽的呢?你该怎么做,才能和她一样成为男人女人都爱的万人迷呢?参考一下“GiGi专属美丽瘦身撇步”吧!

慢跑帮助Keep Fit

承认自己很喜欢享受美食的GiGi,常为了开演唱会,必须Keep Fit,不惜节食减肥同时健身运动。除了上健身房找专业教练指导外,她也会自己在家附近慢跑。她说:“我上健身房锻炼小蛮腰,以前腰围约26吋,现在已经减了快2吋,而且我早晚都有跑步,早上1个人跑,晚上就带著我的狗狗陪我跑。”

超有效的瘦身法 练肚皮舞

看起来稍显清瘦的GiGi,其实根本不必减肥,可是看到周遭女生朋友为了瘦身费了九牛二虎之力,她特别提供了亲身尝试过的密技...练肚皮舞!因为之前的演唱会需要,必须大跳性感肚皮舞,并练出S型身材,每天要勤练舞步,连续3星期,每天2小时,不断地扭动身躯,让GiGi跳得汗流浃背,还扭到肠胃痛。但是效果实在惊人,不仅小腹变得更平坦、紧实,曲线也整个出来了,S型身材塑身成功!

爆破片水压试验机

吴中试验机厂

薄膜扭曲试验机

玻璃瓶耐热冲击试验机